第25章 走马桩和戏水步法 (第6/6页)


    申时（15：00—17：00）膀胱经旺，**足舒，润泽全身；

    酉时（17：00—19：00）肾经旺，肾藏精，纳华元气清；

    戌时（19：00—21：00）心包经旺，减压心畅，气血通行；

    亥时（21：00—23：00）三焦经旺，诸气遍体，百脉相通；

    子时（23：00—1：00）胆经旺，肝之余气，泄于明胆，聚而成精；

    丑时（1：00—3：00）肝经旺，肝藏血，血多则精旺。

    故十二经修练，对应十二时辰。

    从呼吸起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纪。

    诸十二经脉者，皆系于生气之源。

    气者，生之本也；时者，生之用也！

    十二经流注，自手太阴肺经始，阴阳相贯，首尾相接，逐经相传，到足厥阴肝经止。

    周而复始，如环无端。

    云生心道：“现在是亥时，我且休息。待到寅时，我再修炼手太阴肺经，待到卯时，再修炼手阳明大肠经。”

    主意已定，随即休息。

    待到寅时，云生醒来，端坐于床上，心中默想用气之路径，吸气吐纳，慢慢运转，却没有丝毫感觉。

    “再来！”云生心中默想，继续吸气吐纳。

    辰时时分，云生吐纳完毕，只觉全身轻松。

    白天照旧练习走马桩和戏水步法，练习一日，云生竟然没有觉得困。

    夜深之时再打坐吐纳，心中默想用气之法。

    日复一日，云生不曾有半点懈怠。天方夜谈的三关军