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兜兜转转几乎把器械都练了个遍。

    中午由健身中心安排了午餐，牛rou，三样菜都是牛rou。

    伙食费从餐补抽取，而且，往后三个月，都是健身中心给安排饮食。

    庄肃为自己的味蕾担心了一番。

    五点半准时结束，庄肃在那里的浴室洗好澡收拾停当，出来后正好看见刚进来的安歌。

    安歌到胡教练那儿看了下资料，点点头，还是不说话。

    他不说话，庄肃也没主动说话，就这样一路无语到公寓。

    规律得令人发指的一个月过去了。

    早八点出发。八点半开始训练。晚六点归。

    很多时候是安歌接送。碰到他值班，就换成蓝清。

    不管是谁，晚上来接他的时候都会点点头：庄肃的训练进行得非常顺利。

    在开始的１５天里，只是单纯的体能训练。

    之后，体能训练被集中在上午。

    下午开始上近距离格斗课程，还是胡教练授课。

    胡教练十分认真，他让庄肃一遍又一遍的练习最基础的动作。

    直到出手不再需要思考，而是成为下意识的本能。

    从五天前开始，教练要求他在格斗中学会运用灵力。

    灵力的运用一开始庄肃并没有摸到门道，但渐渐地，成功次数增多了。

    如果说要总结出什么方法，那就是自然地想象。

    想象着自己的拳头带有毁灭性的力量，全力